New Page 1

Centro de Instrumentos, Accesorios, Publicaciones y Especialidades Náuticas

Horario: De Lunes a viernes de 09:30 a 14:00 h y de 16:30 a 19:30 h

Compartir en
Precio
17,00 Eur   IVA incluido
Referencia EA2641
Cantidad
Con los conocimientos que ofrece El kayakista de mar podrá adquirir las destrezas para que la navegación en kayak por mar sea satisfactoria y placentera. El libro presenta, en un formato progresivo, desde un cursillo para principiantes hasta las técnicas avanzadas.

El autor le introduce paso a paso en el mundo del kayak para adquirir las técnicas y aspectos específicos de este deporte. Asimismo, una vez que esté listo para abandonar el refugio de su cala favorita, hallará la información sobre navegación y derrotas con viento, mal tiempo, niebla, mareas, corrientes, tráfico marítimo y el paleo nocturno. También explica como cuidar del cuerpo con técnicas de calentamiento, así como medios para evitar mareos, hipotermia y tendinitis. Por último se ofrece una sección ampliada para palistas y sus familiares y para palistas discapacitados.

Indice:
Prefacio a la segunda edición en inglés

Introducción

KAYAK DE MAR 101: LA TEORÍA

1. ÚTILES NECESARIOS :
El kayak. ¿Monoplaza o biplaza?/¿Lento y estable o rápido e inestable?/
¿Rígido o desarmable?/. Lo adecuado para tu nivel. La pala. Materiales / Longitud/Hoja / Con o sin efecto wing / La pértiga. El material. El cubrebañeras / PFP o chaleco/ Señales audibles / Achicadores /
La cuerda de proa / El flotador de la pala / Flotabilidad / Cinta elástica para las gafas / Pinzas nasales. Un lugar donde aprender
2. CUERPO A CUERPO CON EL KAYAK:
Levantarlo. Ajustes. Transporte en coche. Porteo a pie. Cuidado y estibadura del equipo y el kayak
3. EMBARQUE Y DESEMBARQUE (EN SECO)
La playa: kayak en el agua. La playa: kayak en la tierra. Pontón bajo. Pontón alto
4. EMBARQUE Y DESEMBAQUE EN EL AGUA
Escape a nado. Nadar. Vaciado del kayak. Reentrada con el flotador de la pala
5. DINÁMICA DE LA EMBARCACIÓN
Estabilidad. Equilibrio
6. FUNDAMENTOS DEL PALEO
Coger la pala. Paleo básico: pala normal. Paleo básico: pala con efecto wing. Propulsión/tracción. Giro del cuerpo. La palada completa. Lo que se puede y lo que no. Detención y retropaleo. Refinamiento de los fundamentos del paleo
7. MANIOBRAS
Barrido hacia delante. Barrido (o circular) hacia atrás. Timoneo de popa. Timones y derivas. Barridos cortos. Aproximación lateral en ocho. Paladas concatenadas. Ejercicios
8. APOYOS
Principios. Apoyo con paletazo. Apoyo bajo. Apoyo bajo con barrido. Apoyo alto. Apoyo de suspensión

KAYAK DE MAR MAR ADENTRO

9. LO QUE NECESITARÁS
Material de seguridad. Ropa / Cortavientos y secos / Traje isotérmico / Traje seco/Señales visuales de auxilio/Luces / Radios y teléfonos móviles
10. LENGUAJE CORPORAL
Elevación de las rodillas. Ladear la quilla. Tirón de cadera. Apoyos extendidos
11. ESQUIMOTAJE
Principios. Práctica: preparación. Práctica: barrido. Práctica: tirón y declinación. El esquimotaje completo. Ajustes. Reentrada y esquimotaje
12. A TRAVÉS DE LAS OLAS
Botadura. Desembarque
13. VIENTO Y OLEAJE
En contra. De través. A favor
14. TRAVESÍAS EN GRUPO
Dos o más. Organización y comunicación. Rescates con asistencia. Reentrada con asistencia
CURSOS GRADUADOS: FORMACIÓN PROGRESIVA
15. FUNDAMENTOS CORPORALES
Cuidados y prevención. Ejercicios / Energía e hidratación / Tendinitis/Mareos/Hipotermia
16. MAR Y CIELO
Experto meteorológico. Pronóstico meteorológico. Conocimientos locales útiles. Lucha contra los elementos. Vientos y tormentas / Niebla / Mareas/Corrientes
17. ORIENTACIÓN
Para no perderse. Destrezas esenciales. Cartas marinas y brújulas. Cartas marinas / Brújulas / Navegación sólo con brújula / Navegación con carta marina / Receptores GPS. Conocimiento del tráfico marítimo
RECURSOS PARA PALISTAS
Para palistas discapacitados. Para familias. Información general sobre el deporte del kayak. Revistas especializadas / Libros / Cartas marítimas y anuarios de mareas / Encuentros / Equipamiento / Clubes y organizaciones / Escuelas de kayak de mar y deportes al aire libre

Edición castellana 2006
192 páginas
15 x 21,5 cm
Encuadernación: Rústica
Otros productos relacionados (5)